Pessoas de todas as regiões do Brasil já fazem parte do Treino com Elástico

Pessoas de todas as regiões do Brasil já fazem parte do Treino com Elástico

Pessoas de todas as regiões do Brasil já fazem parte do Treino com Elástico

TREINO COM

TREINO COM

TREINO COM

ELÁSTICO

ELÁSTICO

ELÁSTICO




Pessoas de todas as regiões do Br

Pessoas de todas as regiões do Br

Pessoas de todas as regiões do Br

asil já fazem parte do Treino com E

asil já fazem parte do Treino com E

asil já fazem parte do Treino com E

lástico

lástico

lástico

Aula: Como fortalecer seus músculos sem precisar sair de casa

Aula: Como fortalecer seus músculos sem precisar sair de casa

Aula: Como fortalecer seus músculos sem precisar sair de casa


Assista a aula de introdução gratuita

para aprender:


Assista a aula de introdução gratuita

para aprender:


Assista a aula de introdução gratuita

para aprender:


Assista a aula de introdução gratuita para aprender:


Assista a aula de introdução gratuita para aprender:


Assista a aula de introdução gratuita para aprender:

- Como tranformar uma porta e um elástico em uma academia


- Como fortalecer os músculos usando apenas o elástico


- Como fazer um treino curto e eficiente


- Qual é o melhor elástico para fazer exercício


- 10 exercícios para treinar o corpo todo

- Como tranformar uma porta e um elástico em uma academia


- Como fortalecer os músculos usando apenas o elástico


- Como fazer um treino curto e eficiente


- Qual é o melhor elástico para fazer exercício


- 10 exercícios para treinar o corpo todo

- Como tranformar uma porta e um elástico em uma academia


- Como fortalecer os músculos usando apenas o elástico


- Como fazer um treino curto e eficiente


- Qual é o melhor elástico para fazer exercício


- 10 exercícios para treinar o corpo todo

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretam

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretam

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretam

Compra segura

O pagamento é diretamente pela

Compra segura

O pagamento é diretamente pela

Compra segura

O pagamento é diretamente pela

Garantia incondicional

7 dias de garantia para pedir reem

Garantia incondicional

7 dias de garantia para pedir reem

Garantia incondicional

7 dias de garantia para pedir reem


ente pelo Whatsapp para tirar dúv


ente pelo Whatsapp para tirar dúv


ente pelo Whatsapp para tirar dúv


Hotmart, garantindo uma compra


Hotmart, garantindo uma compra


Hotmart, garantindo uma compra


bolso sem precisar se justificar


bolso sem precisar se justificar


bolso sem precisar se justificar


idas sobre os treinos


idas sobre os treinos


idas sobre os treinos


100% segura


100% segura


100% segura







Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretamente pelo Whatsapp para tirar dúvidas sobre os treinos

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretamente pelo Whatsapp para tirar dúvidas sobre os treinos

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretamente pelo Whatsapp para tirar dúvidas sobre os treinos

Compra segura

O pagamento é diretamente pela Hotmart, garantindo uma compra 100% segura

Compra segura

O pagamento é diretamente pela Hotmart, garantindo uma compra 100% segura

Compra segura

O pagamento é diretamente pela Hotmart, garantindo uma compra 100% segura

Garantia incondicional

7 dias de garantia para pedir reembolso sem precisar se justificar

Garantia incondicional

7 dias de garantia para pedir reembolso sem precisar se justificar

Garantia incondicional

7 dias de garantia para pedir reembolso sem precisar se justificar

Você vai ganhar os elásticos

Você vai ganhar os elásticos

Você vai ganhar os elásticos


Com apenas alguns elásticos é possível fazer um treino completo em casa


E ao entrar no Treino com Elástico, você recebe de bônus com kit com 3 elásticos para fazer todos os exercícios


Com apenas alguns elásticos é possível fazer um treino completo em casa


E ao entrar no Treino com Elástico, você recebe de bônus com kit com 3 elásticos para fazer todos os exercícios


Com apenas alguns elásticos é possível fazer um treino completo em casa


E ao entrar no Treino com Elástico, você recebe de bônus com kit com 3 elásticos para fazer todos os exercícios

Você vai ganhar os elásticos

Você vai ganhar os elásticos

Você vai ganhar os elásticos

Com apenas alguns elásticos é possível fazer um treino completo em casa




E ao entrar no Treino com Elástico,

você recebe de bônus um kit com 3 elásticos

para fazer todos exercícios

Com apenas alguns elásticos é possível fazer um treino completo em casa




E ao entrar no Treino com Elástico,

você recebe de bônus um kit com 3 elásticos

para fazer todos exercícios

Com apenas alguns elásticos é possível fazer um treino completo em casa




E ao entrar no Treino com Elástico,

você recebe de bônus um kit com 3 elásticos

para fazer todos exercícios

É possível ter resultados reais

treinando com elástico?

É possível ter resultados reais

treinando com elástico?

É possível ter resultados reais

treinando com elástico?

É possível ter resultados reais treinando com elástico?

É possível ter resultados reais treinando com elástico?

É possível ter resultados reais treinando com elástico?

Descubra o que está por trás desses resultados

Descubra o que está por trás desses resultados

Descubra o que está por trás desses resultados

A explicação é simples, e um teste no dinamômetro (equipamento que mede força) pode comprovar: 37,8 kg de resistência elástica. Essa força é suficiente para desafiar seus músculos como se estivesse usando pesos de ferro ou máquinas de academia, proporcionando o estímulo necessário para fortalecer os músculos e deixar o corpo mais bonito e saudável.




E o melhor: essa força é ajustável, então você pode usar o elástico de acordo com a sua força atual e evoluir no seu próprio ritmo, garantindo treinos seguros e intensos sem sair de casa. É o equilíbrio perfeito entre praticidade e eficiência, e tudo isso com alguns elásticos que cabem na palma da sua mão (ou até mesmo no bolso).

A explicação é simples, e um teste no dinamômetro (equipamento que mede força) pode comprovar: 37,8 kg de resistência elástica. Essa força é suficiente para desafiar seus músculos como se estivesse usando pesos de ferro ou máquinas de academia, proporcionando o estímulo necessário para fortalecer os músculos e deixar o corpo mais bonito e saudável.




E o melhor: essa força é ajustável, então você pode usar o elástico de acordo com a sua força atual e evoluir no seu próprio ritmo, garantindo treinos seguros e intensos sem sair de casa. É o equilíbrio perfeito entre praticidade e eficiência, e tudo isso com alguns elásticos que cabem na palma da sua mão (ou até mesmo no bolso).

A explicação é simples, e um teste no dinamômetro (equipamento que mede força) pode comprovar: 37,8 kg de resistência elástica. Essa força é suficiente para desafiar seus músculos como se estivesse usando pesos de ferro ou máquinas de academia, proporcionando o estímulo necessário para fortalecer os músculos e deixar o corpo mais bonito e saudável.




E o melhor: essa força é ajustável, então você pode usar o elástico de acordo com a sua força atual e evoluir no seu próprio ritmo, garantindo treinos seguros e intensos sem sair de casa. É o equilíbrio perfeito entre praticidade e eficiência, e tudo isso com alguns elásticos que cabem na palma da sua mão (ou até mesmo no bolso).

Descubra o que está por trás

desses resultados

Descubra o que está por trás

desses resultados

Descubra o que está por trás

desses resultados

A explicação é simples, e um teste no dinamômetro (equipamento que mede força) pode comprovar: 37,8 kg de resistência elástica. Essa força é suficiente para desafiar seus músculos como se estivesse usando pesos de ferro ou máquinas de academia, proporcionando o estímulo necessário para fortalecer os músculos e deixar o corpo mais bonito e saudável.

A explicação é simples, e um teste no dinamômetro (equipamento que mede força) pode comprovar: 37,8 kg de resistência elástica. Essa força é suficiente para desafiar seus músculos como se estivesse usando pesos de ferro ou máquinas de academia, proporcionando o estímulo necessário para fortalecer os músculos e deixar o corpo mais bonito e saudável.

A explicação é simples, e um teste no dinamômetro (equipamento que mede força) pode comprovar: 37,8 kg de resistência elástica. Essa força é suficiente para desafiar seus músculos como se estivesse usando pesos de ferro ou máquinas de academia, proporcionando o estímulo necessário para fortalecer os músculos e deixar o corpo mais bonito e saudável.

E o melhor: essa força é ajustável, então você pode usar o elástico de acordo com a sua força atual e evoluir no seu próprio ritmo, garantindo treinos seguros e intensos sem sair de casa. É o equilíbrio perfeito entre praticidade e eficiência, e tudo isso com alguns elásticos que cabem na palma da sua mão (ou até mesmo no bolso).

E o melhor: essa força é ajustável, então você pode usar o elástico de acordo com a sua força atual e evoluir no seu próprio ritmo, garantindo treinos seguros e intensos sem sair de casa. É o equilíbrio perfeito entre praticidade e eficiência, e tudo isso com alguns elásticos que cabem na palma da sua mão (ou até mesmo no bolso).

E o melhor: essa força é ajustável, então você pode usar o elástico de acordo com a sua força atual e evoluir no seu próprio ritmo, garantindo treinos seguros e intensos sem sair de casa. É o equilíbrio perfeito entre praticidade e eficiência, e tudo isso com alguns elásticos que cabem na palma da sua mão (ou até mesmo no bolso).

Você vai receber uma planilha 

para te ajudar nos treinos

Você vai receber uma planilha 

para te ajudar nos treinos

Você vai receber uma planilha 

para te ajudar nos treinos

Nessa planilha você vai encontrar:




 31 exercícios e suas possíveis substituições



14 diferentes combinações de elásticos para deixar o exercício mais leve ou pesado



 Tabela para anotar a combinação dos elásticos usados em cada exercício

Nessa planilha você vai encontrar:




 31 exercícios e suas possíveis substituições



14 diferentes combinações de elásticos para deixar o exercício mais leve ou pesado



 Tabela para anotar a combinação dos elásticos usados em cada exercício

Nessa planilha você vai encontrar:




 31 exercícios e suas possíveis substituições



14 diferentes combinações de elásticos para deixar o exercício mais leve ou pesado



 Tabela para anotar a combinação dos elásticos usados em cada exercício

Passo a passo para você fortalecer seus músculos e conquistar um corpo

mais bonito e saudável

Passo a passo para você fortalecer seus músculos e conquistar um corpo

mais bonito e saudável

Passo a passo para você fortalecer seus músculos e conquistar um corpo

mais bonito e saudável

O treino com elástico é composto por treinos curtos e dinâmicos,

para se encaixar facilmente na sua rotina



Ele é dividido em 4 níveis simples e práticos:

O treino com elástico é composto por treinos curtos e dinâmicos,

para se encaixar facilmente na sua rotina



Ele é dividido em 4 níveis simples e práticos:

O treino com elástico é composto por treinos curtos e dinâmicos,

para se encaixar facilmente na sua rotina



Ele é dividido em 4 níveis simples e práticos:

Nível 1 - Introdução Elástica

Nível 1 - Introdução Elástica

Nível 1 - Introdução Elástica

Cuidados e conservação do elástico


Como ancorar o elástico com segurança


Como usar o elástico corretamente



Cuidados e conservação do elástico


Como ancorar o elástico com segurança


Como usar o elástico corretamente



Cuidados e conservação do elástico


Como ancorar o elástico com segurança


Como usar o elástico corretamente



Nível 2 - Aprendizado Detalhado

Nível 2 - Aprendizado Detalhado

Nível 2 - Aprendizado Detalhado

Exercícios para todos os músculos


Explicação detalha de cada exercício


Correção de erros comuns


Tempo de prática: 2 semanas




Exercícios para todos os músculos


Explicação detalha de cada exercício


Correção de erros comuns


Tempo de prática: 2 semanas




Exercícios para todos os músculos


Explicação detalha de cada exercício


Correção de erros comuns


Tempo de prática: 2 semanas




Nível 3 - Intensidade Personalizada

Nível 3 - Intensidade Personalizada

Nível 3 - Intensidade Personalizada

Como ajustar a força do elástico


Combinação de elásticos para cada exercício


Planilha para anotar a combinação dos elásticos


Tempo de prática: 4 semanas




Como ajustar a força do elástico


Combinação de elásticos para cada exercício


Planilha para anotar a combinação dos elásticos


Tempo de prática: 4 semanas




Como ajustar a força do elástico


Combinação de elásticos para cada exercício


Planilha para anotar a combinação dos elásticos


Tempo de prática: 4 semanas




Nível 4 - Treino com Elástico

Nível 4 - Treino com Elástico

Nível 4 - Treino com Elástico

Treinos completos para fazer


Mudança dos treinos a cada mês


Estímulos progressivos e variados


Tempo de prática: contínuo, enquanto seguir

no treino com elástico

Treinos completos para fazer


Mudança dos treinos a cada mês


Estímulos progressivos e variados


Tempo de prática: contínuo, enquanto seguir

no treino com elástico

Treinos completos para fazer


Mudança dos treinos a cada mês


Estímulos progressivos e variados


Tempo de prática: contínuo, enquanto seguir

no treino com elástico

Passo a passo para você fortalecer seus músculos e conquistar um corpo mais bonito e saudável

Passo a passo para você fortalecer seus músculos e conquistar um corpo mais bonito e saudável

Passo a passo para você fortalecer seus músculos e conquistar um corpo mais bonito e saudável

O treino com elástico é composto por treinos curtos e dinâmicos, para se encaixar

facilmente na sua rotina


Ele é dividido em 4 níveis simples e práticos:

O treino com elástico é composto por treinos curtos e dinâmicos, para se encaixar

facilmente na sua rotina


Ele é dividido em 4 níveis simples e práticos:

O treino com elástico é composto por treinos curtos e dinâmicos, para se encaixar

facilmente na sua rotina


Ele é dividido em 4 níveis simples e práticos:

Nível 1 - Introdução elástica

Nível 1 - Introdução elástica

Nível 1 - Introdução elástica

Cuidados e conservação do elástico


Como ancorar o elástico com segurança


Como usar o elástico corretamente

Cuidados e conservação do elástico


Como ancorar o elástico com segurança


Como usar o elástico corretamente

Cuidados e conservação do elástico


Como ancorar o elástico com segurança


Como usar o elástico corretamente

Nível 2 - Aprendizado detalhado

Nível 2 - Aprendizado detalhado

Nível 2 - Aprendizado detalhado

Exercícios para todos os músculos


Explicação detalha de cada exercício


Correção de erros comuns


Tempo de prática: 2 semanas

Exercícios para todos os músculos


Explicação detalha de cada exercício


Correção de erros comuns


Tempo de prática: 2 semanas

Exercícios para todos os músculos


Explicação detalha de cada exercício


Correção de erros comuns


Tempo de prática: 2 semanas

Nível 3 - Intensidade personalizada

Nível 3 - Intensidade personalizada

Nível 3 - Intensidade personalizada

Como ajustar a força do elástico


Combinação de elásticos para cada exercício


Planilha para anotar a combinação dos elásticos


Tempo de prática: 4 semanas

Como ajustar a força do elástico


Combinação de elásticos para cada exercício


Planilha para anotar a combinação dos elásticos


Tempo de prática: 4 semanas

Como ajustar a força do elástico


Combinação de elásticos para cada exercício


Planilha para anotar a combinação dos elásticos


Tempo de prática: 4 semanas

Nível 4 - Treino com Elástico

Nível 4 - Treino com Elástico

Nível 4 - Treino com Elástico

Treinos completos para fazer


Mudança dos treinos a cada mês


Estímulos progressivos e variados


Tempo de prática: contínuo, enquanto seguir

no treino com elástico

Treinos completos para fazer


Mudança dos treinos a cada mês


Estímulos progressivos e variados


Tempo de prática: contínuo, enquanto seguir

no treino com elástico

Treinos completos para fazer


Mudança dos treinos a cada mês


Estímulos progressivos e variados


Tempo de prática: contínuo, enquanto seguir

no treino com elástico



E para deixar seu treino ainda mais completo, você vai ganhar mais 3 bônus além do kit de elásticos




E para deixar seu treino ainda mais completo, você vai ganhar mais 3 bônus além do kit de elásticos




E para deixar seu treino ainda mais completo, você vai ganhar mais 3 bônus além do kit de elásticos


Bônus 1

Kit com 3 elásticos

Bônus 1

Kit com 3 elásticos

Bônus 1

Kit com 3 elásticos

Tudo que você precisa para fazer o treino com elástico vai chegar na sua casa sem custo adicional

Tudo que você precisa para fazer o treino com elástico vai chegar na sua casa sem custo adicional

Tudo que você precisa para fazer o treino com elástico vai chegar na sua casa sem custo adicional

Bônus 2

PDF dos treinos



Bônus 2

PDF dos treinos



Bônus 2

PDF dos treinos




PDF dos treinos para poder treinar sem precisar abrir os vídeos ou até mesmo sem internet


PDF dos treinos para poder treinar sem precisar abrir os vídeos ou até mesmo sem internet


PDF dos treinos para poder treinar sem precisar abrir os vídeos ou até mesmo sem internet

Bônus 3

Aula de alongamento



Bônus 3

Aula de alongamento



Bônus 3

Aula de alongamento




Uma aula completa ensinando e fazendo junto alongamentos para o corpo todo


Uma aula completa ensinando e fazendo junto alongamentos para o corpo todo


Uma aula completa ensinando e fazendo junto alongamentos para o corpo todo

Bônus 4

Caminhada eficiente



Bônus 4

Caminhada eficiente



Bônus 4

Caminhada eficiente




Aprenda como fazer uma caminhada que melhora sua resistência e disposição


Aprenda como fazer uma caminhada que melhora sua resistência e disposição


Aprenda como fazer uma caminhada que melhora sua resistência e disposição



E para deixar seu treino ainda mais completo, você vai ganhar mais 3 bônus além do kit de elásticos 



E para deixar seu treino ainda mais completo, você vai ganhar mais 3 bônus além do kit de elásticos 



E para deixar seu treino ainda mais completo, você vai ganhar mais 3 bônus além do kit de elásticos 

Bônus 1

Kit com 3 elásticos

Bônus 1

Kit com 3 elásticos

Bônus 1

Kit com 3 elásticos

Tudo que você precisa para fazer o treino com elástico vai chegar na sua casa sem custo adicional

Tudo que você precisa para fazer o treino com elástico vai chegar na sua casa sem custo adicional

Tudo que você precisa para fazer o treino com elástico vai chegar na sua casa sem custo adicional

Bônus 2

PDF dos treinos

Bônus 2

PDF dos treinos

Bônus 2

PDF dos treinos

PDF dos treinos para poder treinar sem precisar abrir os vídeos ou até mesmo sem internet

PDF dos treinos para poder treinar sem precisar abrir os vídeos ou até mesmo sem internet

PDF dos treinos para poder treinar sem precisar abrir os vídeos ou até mesmo sem internet

Bônus 3

Aula de alongamento

Bônus 3

Aula de alongamento

Bônus 3

Aula de alongamento

Uma aula completa ensinando e fazendo junto alongamentos para o corpo todo

Uma aula completa ensinando e fazendo junto alongamentos para o corpo todo

Uma aula completa ensinando e fazendo junto alongamentos para o corpo todo

Bônus 4

Caminhada eficiente



Bônus 4

Caminhada eficiente



Bônus 4

Caminhada eficiente



Aprenda como fazer uma

caminhada que melhora sua resistência e disposição

Aprenda como fazer uma

caminhada que melhora sua resistência e disposição

Aprenda como fazer uma

caminhada que melhora sua resistência e disposição

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretam

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretam

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretam

Compra segura

O pagamento é diretamente pela

Compra segura

O pagamento é diretamente pela

Compra segura

O pagamento é diretamente pela


ente pelo Whatsapp para tirar dúv


ente pelo Whatsapp para tirar dúv


ente pelo Whatsapp para tirar dúv


Hotmart, garantindo uma compra


Hotmart, garantindo uma compra


Hotmart, garantindo uma compra


idas sobre os treinos


idas sobre os treinos


idas sobre os treinos


100% segura


100% segura


100% segura

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretamente pelo Whatsapp para tirar dúvidas sobre os treinos

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretamente pelo Whatsapp para tirar dúvidas sobre os treinos

Acesso imediato

1 ano de acesso e Suporte diretamente pelo Whatsapp para tirar dúvidas sobre os treinos

Compra segura

O pagamento é diretamente pela Hotmart, garantindo uma compra 100% segura

Compra segura

O pagamento é diretamente pela Hotmart, garantindo uma compra 100% segura

Compra segura

O pagamento é diretamente pela Hotmart, garantindo uma compra 100% segura

Garantia incontestável de 7 dias

Garantia incontestável de 7 dias

Garantia incontestável de 7 dias

Você tem 7 dias para assistir às aulas, e conhecer como o Treino com Elástico funciona na prática. Caso não goste ou ache que não é para você, basta solicitar o reembolso, que a própria Hotmart devolve 100% do seu investimento, de forma automática, sem perguntas e sem burocracia.

Você tem 7 dias para assistir às aulas, e conhecer como o Treino com Elástico funciona na prática. Caso não goste ou ache que não é para você, basta solicitar o reembolso, que a própria Hotmart devolve 100% do seu investimento, de forma automática, sem perguntas e sem burocracia.

Você tem 7 dias para assistir às aulas, e conhecer como o Treino com Elástico funciona na prática. Caso não goste ou ache que não é para você, basta solicitar o reembolso, que a própria Hotmart devolve 100% do seu investimento, de forma automática, sem perguntas e sem burocracia.

Quem é

Adriano Lameiras?

Quem é

Adriano Lameiras?

Quem é

Adriano Lameiras?


Adriano sempre foi uma pessoa muito ativa. Começou a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, percebeu-se mais forte e com mais energia para realizar as atividades de que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parou de treinar. Ele até costuma dizer uma frase que resume bem o motivo: "Eu não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo".



Toda essa vivência acabou levando ele à Educação Física, onde descobriu o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Logo que se formou, já estava dando aula de personal na casa de um aluno, usando apenas elásticos. Um tempo depois, iniciou uma turma na praça próxima ao seu apartamento, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então ele passou a realizar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E daí nasceu o Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajudou pessoas de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais forte e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.


Adriano sempre foi uma pessoa muito ativa. Começou a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, percebeu-se mais forte e com mais energia para realizar as atividades de que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parou de treinar. Ele até costuma dizer uma frase que resume bem o motivo: "Eu não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo".



Toda essa vivência acabou levando ele à Educação Física, onde descobriu o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Logo que se formou, já estava dando aula de personal na casa de um aluno, usando apenas elásticos. Um tempo depois, iniciou uma turma na praça próxima ao seu apartamento, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então ele passou a realizar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E daí nasceu o Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajudou pessoas de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais forte e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.


Adriano sempre foi uma pessoa muito ativa. Começou a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, percebeu-se mais forte e com mais energia para realizar as atividades de que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parou de treinar. Ele até costuma dizer uma frase que resume bem o motivo: "Eu não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo".



Toda essa vivência acabou levando ele à Educação Física, onde descobriu o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Logo que se formou, já estava dando aula de personal na casa de um aluno, usando apenas elásticos. Um tempo depois, iniciou uma turma na praça próxima ao seu apartamento, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então ele passou a realizar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E daí nasceu o Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajudou pessoas de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais forte e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.

Quem é Adriano Lameiras?

Quem é Adriano Lameiras?

Quem é Adriano Lameiras?


Adriano sempre foi uma pessoa muito ativa. Começou a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, percebeu-se mais forte e com mais energia para realizar as atividades de que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parou de treinar. Ele até costuma dizer uma frase que resume bem o motivo: "Eu não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo." 


Adriano sempre foi uma pessoa muito ativa. Começou a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, percebeu-se mais forte e com mais energia para realizar as atividades de que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parou de treinar. Ele até costuma dizer uma frase que resume bem o motivo: "Eu não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo." 


Adriano sempre foi uma pessoa muito ativa. Começou a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, percebeu-se mais forte e com mais energia para realizar as atividades de que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parou de treinar. Ele até costuma dizer uma frase que resume bem o motivo: "Eu não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo." 

Toda essa vivência acabou levando ele à Educação Física, onde descobriu o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Começou dando aula de personal na casa de um aluno, usando apenas elásticos. Logo depois, iniciou uma turma na praça próxima à sua casa, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então ele passou a realizar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E disso nasceu o Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajudou pessoas de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais forte e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.

Toda essa vivência acabou levando ele à Educação Física, onde descobriu o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Começou dando aula de personal na casa de um aluno, usando apenas elásticos. Logo depois, iniciou uma turma na praça próxima à sua casa, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então ele passou a realizar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E disso nasceu o Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajudou pessoas de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais forte e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.

Toda essa vivência acabou levando ele à Educação Física, onde descobriu o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Começou dando aula de personal na casa de um aluno, usando apenas elásticos. Logo depois, iniciou uma turma na praça próxima à sua casa, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então ele passou a realizar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E disso nasceu o Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajudou pessoas de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais forte e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.

FAQ - Perguntas frequentes

FAQ - Perguntas frequentes

FAQ - Perguntas frequentes

Funciona para quem não tem experiência com exercício?

Funciona para quem não tem experiência com exercício?

Funciona para quem não tem experiência com exercício?

Com certeza. O treino com elástico foi criado para que qualquer pessoa consiga praticar. As primeiras aulas ensinam desde os cuidados e orientações sobre o uso do elástico, depois como executar os exercícios e, por fim, os treinos completos. Tudo de forma simples e segura, garantindo que todos possam fazer.

Com certeza. O treino com elástico foi criado para que qualquer pessoa consiga praticar. As primeiras aulas ensinam desde os cuidados e orientações sobre o uso do elástico, depois como executar os exercícios e, por fim, os treinos completos. Tudo de forma simples e segura, garantindo que todos possam fazer.

Com certeza. O treino com elástico foi criado para que qualquer pessoa consiga praticar. As primeiras aulas ensinam desde os cuidados e orientações sobre o uso do elástico, depois como executar os exercícios e, por fim, os treinos completos. Tudo de forma simples e segura, garantindo que todos possam fazer.

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona. Apesar do foco principal ser o fortalecimento muscular, o treino também aumenta o gasto calórico e acelera o metabolismo. Muitos alunos relatam emagrecimento e mais disposição depois de começar. Mas é importante lembrar: os resultados serão ainda melhores se a alimentação estiver alinhada com esse objetivo.

Funciona. Apesar do foco principal ser o fortalecimento muscular, o treino também aumenta o gasto calórico e acelera o metabolismo. Muitos alunos relatam emagrecimento e mais disposição depois de começar. Mas é importante lembrar: os resultados serão ainda melhores se a alimentação estiver alinhada com esse objetivo.

Funciona. Apesar do foco principal ser o fortalecimento muscular, o treino também aumenta o gasto calórico e acelera o metabolismo. Muitos alunos relatam emagrecimento e mais disposição depois de começar. Mas é importante lembrar: os resultados serão ainda melhores se a alimentação estiver alinhada com esse objetivo.

Funciona para quem sente dores?

Funciona para quem sente dores?

Funciona para quem sente dores?

O fortalecimento muscular ajuda a proteger as articulações e, consequentemente, a diminuir as dores. E, caso sinta desconforto durante a execução de algum exercício, tem uma aula específica mostrando como adaptar os movimentos para que você consiga treinar sem dor.

O fortalecimento muscular ajuda a proteger as articulações e, consequentemente, a diminuir as dores. E, caso sinta desconforto durante a execução de algum exercício, tem uma aula específica mostrando como adaptar os movimentos para que você consiga treinar sem dor.

O fortalecimento muscular ajuda a proteger as articulações e, consequentemente, a diminuir as dores. E, caso sinta desconforto durante a execução de algum exercício, tem uma aula específica mostrando como adaptar os movimentos para que você consiga treinar sem dor.

Dá o mesmo resultado que treinar na academia?

Dá o mesmo resultado que treinar na academia?

Dá o mesmo resultado que treinar na academia?

Sim. O elástico gera força suficiente para substituir os pesos e máquinas da academia e, dessa forma, melhorar seu condicionamento físico. O segredo está na forma como o treino é estruturado para dar o estímulo certo aos músculos. Mas tem uma exceção, que é o caso de atletas de fisioculturismo/bodybuilder, nesse caso é melhor ir para academia mesmo.

Sim. O elástico gera força suficiente para substituir os pesos e máquinas da academia e, dessa forma, melhorar seu condicionamento físico. O segredo está na forma como o treino é estruturado para dar o estímulo certo aos músculos. Mas tem uma exceção, que é o caso de atletas de fisioculturismo/bodybuilder, nesse caso é melhor ir para academia mesmo.

Sim. O elástico gera força suficiente para substituir os pesos e máquinas da academia e, dessa forma, melhorar seu condicionamento físico. O segredo está na forma como o treino é estruturado para dar o estímulo certo aos músculos. Mas tem uma exceção, que é o caso de atletas de fisioculturismo/bodybuilder, nesse caso é melhor ir para academia mesmo.

Onde comprar os elásticos?

Onde comprar os elásticos?

Onde comprar os elásticos?

Não precisa se preocupar com isso. Ao entrar no Treino com Elástico, você recebe um kit completo com 3 elásticos + âncora de porta, para começar a treinar no conforto da sua casa.

Não precisa se preocupar com isso. Ao entrar no Treino com Elástico, você recebe um kit completo com 3 elásticos + âncora de porta, para começar a treinar no conforto da sua casa.

Não precisa se preocupar com isso. Ao entrar no Treino com Elástico, você recebe um kit completo com 3 elásticos + âncora de porta, para começar a treinar no conforto da sua casa.

TREINO COM

TREINO COM

TREINO COM

ELÁSTICO

ELÁSTICO

ELÁSTICO

Copyright © 2025

Todos os direitos reservados.

Copyright © 2025

Todos os direitos reservados.

Copyright © 2025

Todos os direitos reservados.

Feito com Treino com Elástico WhatsApp